1 lite beger vanilje yoghurt (evt yoghurt naturell)
2 kopper bjørnebær (bruker yoghurt begeret)
2 ss store glutenfrie havregryn.
evt litt eplejuice hvis smootien blir veldig tykk.
Kjør alt i blender til konsistensen er flytende og passe tykk, bruk gjerne frossne bær.
frossne blåbær, jordbær, bringebær,banan, mango osv kan også brukes.
